Zaawansowany
Nordic curl ekscentryczny
Ekscentryczne uginanie nordyckieNordic curl ekscentryczny to ćwiczenie tylnej strony ud wykonywane w klęku z mocno ustabilizowanymi stopami. Ciało od kolan do barków porusza się…
Zobacz ćwiczenieĆwiczenia kalisteniczne — Stabilne zakotwienie stóp
Ćwiczenia wykorzystujące wyposażenie: Stabilne zakotwienie stóp. Porównaj poziom trudności, technikę wykonania i partie mięśni zaangażowane w ruch.
Średniozaawansowany
Nordic curl z gumą
Uginanie nordyckie z gumąNordic curl z gumą to ćwiczenie tylnej strony ud wykonywane w klęku z mocno ustabilizowanymi stopami. Ciało od kolan do barków porusza…
Zobacz ćwiczenie