Zaawansowany
Tuck front lever
Skulona dźwignia przodemTuck front lever to pozycja zwisu przodem, w której tułów i nogi są utrzymywane poziomo pod drążkiem lub kółkami. Wymaga prostych łokci,…
Zobacz ćwiczenieĆwiczenia kalisteniczne na: Plecy
Ćwiczenia kalisteniczne angażujące przede wszystkim: Plecy. Wybierz ruch dopasowany do swojego poziomu i sprawdź instrukcję wykonania krok po kroku.
Zaawansowany
Tuck front lever raise
Unoszenie do skulonej dźwigni przodemTuck front lever raise to pozycja zwisu przodem, w której tułów i nogi są utrzymywane poziomo pod drążkiem lub kółkami. Wymaga prostych…
Zobacz ćwiczenieZaawansowany
Tuck front lever row
Wiosłowanie w skulonej dźwigni przodemTuck front lever row to pozycja zwisu przodem, w której tułów i nogi są utrzymywane poziomo pod drążkiem lub kółkami. Wymaga prostych…
Zobacz ćwiczenie